KATASUMBAR – Kurma menjadi salah satu menu favorit saat berbuka puasa di Bulan Ramadan. Tak jarang buah ini diburu oleh semua pihak, yang terkadang membuat harganya naik.
Berbuka puasa dengan kurma juga menjadi tuntunan sunah bagi umat Islam. Selain itu, buah ini juga memberikan dampak kesehatan yang bagus bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat buah ini?
Kaya serat
Buah ini kaya akan serat dan baik untuk pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah ini berfungsi membersihkan dinding usus dan sisa makanan dalam mengoptimalkan kerjanya.
Bagus untuk kesehatan jantung
Kurma mengandung kalium dan protasium yang baik untuk kesehatan jantung. Dalam lima butuir kurma terdapat 270 mg kalium. Kalium sendiri berfungsi mempertahankan cairan dan menyeimbangkan cairan serta elektrolit dalam tubuh. Selain itu, buah ini juga membantu saraf dan otot agar berfungsi dengan baik.
Menyehatkan tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan fosfor yang terkandung dalam buah kurma sangat baik menutrisi tulang dan gigi.
Rendah gula
Kurma yang baik mengandung glukosa yang tinggi. Glukosa yang baik dalam buah itu cenderung berair, lembek, dan lunak. Jika tak menemukan jenis kurma yang seperti itu, maka tak usah membelinya.
*
Silahkan bergabung di Grup FB SUMBAR KINI untuk mendapatkan informasi terupdate tentang Sumatera Barat.
****
Dapatkan info berita terbaru via group WhatsApp (read only) KATASUMBAR / SUMBAR KINI (Klik Disini) 😊
*
Suscribe YOUTUBE KATA SUMBAR untuk mendapatkan informasi terbaru dalam bentuk video.
