Cegah Asma Kambuh saat Musim Dingin

KATASUMBAR – Asma merupakan penyakit pernapasan yang membutuhkan perhatian khusus ketika musim dingin. Karena, seseorang mungkin akan lebih mudah atau sulit mengendalikan peradangannya selama suhu turun.

Untuk mengendalikan asma selama musim dingin, ada langkah-langkah yang bisa dilakukan dengan baik.

1. Pengobatan
Garis pertahanan pertama melawan serangan asma di musim dingin adalah minum obat yang diresepkan oleh dokter. Inhaler biasanya membantu saluran pernapasan menjadi kurang sensitif terhadap pemicu asma, seperti udara dingin.

Inhaler juga bisa membantu melegakan saluran pernapasan, setelah muncul gejala seperti batuk, mengi, sesak napas atau sesak di dada.

2. Tetap hangat
Pastikan selalu memakai syal untuk menutupi leher, sekitar hidung dan mulut. Cara ini bisa membantu menghangatkan tubuh ketika udara dingin agar tidak memicu asma.

3. Bernapaslah melalui hidung
Bernapas melalui hidung juga membantu menghangatkan udara sebelum masuk ke paru-paru. Cara ini bisa mencegah udara dingin memicu gejala asma.

4. Menghindari pemicu
Hindari segala hal yang bisa memicu asma, seperti lilin wangi, tempat berdebu dan lainnya yang bukan hanya musim dingin.